Sorgen, Ängste und Unsicherheiten gehören in unterschiedlichem Ausmaß zum Leben. Manchmal nehmen Gedanken über mögliche Entwicklungen, Entscheidungen oder die Zukunft jedoch viel Raum ein. Ein Gespräch kann Gelegenheit geben, die eigene Situation mit etwas Abstand zu betrachten und Gedanken gemeinsam zu sortieren.
Vielleicht spielen Sie gedanklich durch, was passieren könnte, und fragen sich, ob Sie etwas übersehen haben. Eine Entscheidung fühlt sich auch nach längerem Abwägen noch unsicher an. Vor Veränderungen oder unbekannten Situationen wünschen Sie sich womöglich mehr Gewissheit, als gerade möglich ist.
Auch im Nachhinein können Situationen immer wieder in Gedanken auftauchen: Was hätte anders laufen können? War die Entscheidung richtig? Zukunftssorgen und das Bedürfnis nach Sicherheit können es schwer machen, gedanklich Abstand zu gewinnen. In der Beratung können wir betrachten, welche Fragen Sie persönlich beschäftigen, ohne daraus vorschnell eine Bewertung abzuleiten.
Psychologische Beratung kann einen Rahmen bieten, um Sorgen und belastende Gedanken zu sortieren. Gemeinsam können wir unterscheiden, was Sie beeinflussen können, welche Informationen Ihnen fehlen und wo Ungewissheit zunächst bestehen bleibt. Dabei lassen sich wiederkehrende Gedanken und persönliche Muster aus unterschiedlichen Perspektiven betrachten.
Was gibt Ihnen Orientierung, wenn keine vollständige Sicherheit möglich ist? Ihre Bedürfnisse, Werte und vorhandenen Ressourcen können dabei wichtige Bezugspunkte sein. Wir können Unsicherheit in Ihrer konkreten Situation einordnen und mögliche nächste Schritte erarbeiten. Es geht nicht um das Versprechen, Sorgen oder Ängste zu beseitigen.
Mein Angebot umfasst psychologische Beratung und Coaching, keine Psychotherapie. Bei Beschwerden, die eine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung erfordern, ersetzt psychologische Beratung diese nicht.
Ich bin Julia Sirec, Psychologin (M.Sc.). In unseren Gesprächen geht es nicht darum, sämtliche Unsicherheit aus dem Leben zu entfernen. Wertschätzend, strukturiert und individuell schauen wir darauf, welche Gedanken Ihnen helfen, welche Bedürfnisse und Werte Orientierung geben und welche Handlungsmöglichkeiten Sie haben.
Ich gebe Ihnen keine fertigen Entscheidungen vor. Lösungs- und ressourcenorientiert können wir gemeinsam nach einem Umgang mit Ungewissheit suchen, der Ihre persönliche Lebenssituation berücksichtigt. Mehr über meinen fachlichen Hintergrund und meine Haltung erfahren Sie unter Über mich.
Sie können zunächst ein kostenloses telefonisches Erstgespräch anfragen. Wir besprechen Ihr Anliegen und schauen, ob mein Beratungsangebot dazu passt. Eine reguläre Beratungssitzung kostet 150 € (50 Minuten). Die Beratung ist eine Selbstzahlerleistung.
Für eine reguläre Beratungssitzung sind 50 Minuten vorgesehen. Gespräche sind vor Ort in München oder online möglich. Ihre Häufigkeit richtet sich individuell nach Ihrem Bedarf. Bitte sagen Sie Termine mindestens 24 Stunden vorher ab.
Wie die Zusammenarbeit beginnt, erläutert die Seite Ablauf. Weitere organisatorische Informationen finden Sie in den FAQ.
Im Rahmen psychologischer Beratung begleite ich Erwachsene, die ihre Sorgen, alltäglichen Ängste oder Unsicherheiten näher betrachten möchten. Wir können uns vor Ort in München treffen oder online miteinander sprechen. Für eine Terminanfrage nutzen Sie bitte das Kontaktformular.
Wenn Sorgen oder Unsicherheiten Sie immer wieder beschäftigen, können wir in einem kostenlosen telefonischen Erstgespräch gemeinsam schauen, ob mein Beratungsangebot zu Ihrem Anliegen passt.
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